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  1. マイナスの感情を癒すコツ
 

マイナスの感情を癒すコツ

2017/10/06 マイナスの感情を癒すコツ
こんにちは。
DivineLight セラピストのyukiです。

今日は満月でしたね。
ここ最近、
自分自身がどうあるべきか悩んだり
周りと比べて嫉妬したり、
落ち込んだりしていた方も多いかと思います。

落ち込む、失望する、というのも辛いですが、
怒りや嫉妬という感情も
自分が醜い人間になってしまったように感じられて辛いですね。
できるだけみないように蓋をしていたら、
いつの間にか手に負えないほど大きくなっていた、という場合も多いです。

自分が怒りや嫉妬を感じたときは
まずこんな辛い感情に気付くことのできた自分を褒めてあげましょう。
すごいね、ありがとう、とハートに光を送ってあげてください。
どんな感情を持っても
あなたの価値が変わることはありません。

どんなマイナスに見える感情も、
気付くことでネガティブな力はなくなります。
まず気付くこと、
そして気付いたら光を送ってあげることが
辛い感情を癒す秘訣です。

マイナスの感情というのは、
あなたが愛を一番必要としている部分です。
排除しようとするのではなく、
愛してあげてほしいのです。

怒りや嫉妬を嫌ったり恐れたりするのではなく、
自分の子どもにするように
やさしく抱きしめて安心させてあげてくださいね。
悲しみや失望、無価値観といった一見あなたを苦しめるものたちに対しても、
同じように接してみてください。

春になると雪が溶けるように、
だんだん感情が緩んでくるのを感じられますよ✨

今日もお読みくださり、
ありがとうございました😊


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